<زكسبكسز>يتفاعل الجلد بسرعة مع أي تغييرات في الجسم - انخفاض في الصلابة والمرونة، وتفاقم لون الوجه والشكل البيضاوي. لكي تحافظي على نضارة بشرتك وشبابها وتتجنبي ظهور التجاعيد، لا بد من اختيار المنتجات المناسبة لمكافحة الشيخوخة.
العناية بمكافحة الشيخوخة – 10 نصائح بسيطة
<زكسبكسز>يحتاج الأشخاص في أي عمر إلى العناية ببشرتهم. ولكن بعد 40 عامًا، يتناقص إنتاج الكولاجين والإيلاستين. لذلك، عليك اتباع قواعد بسيطة لمنع ظهور تغييرات مرتبطة بالعمر في وجهك.<زكسبكسز>قواعد الرعاية لمكافحة الشيخوخة:<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدم دائمًا واقي الشمس، حتى لو كان الجو غائمًا بالخارج. من الأفضل اختيار كريم ذو تأثير واسع النطاق يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. يقلل الاستخدام اليومي من خطر شيخوخة الجلد الضوئية - وهو أحد مسببات ظهور التجاعيد.
<زكسليكسز>يتداخل النيكوتين مع تكوين ألياف الإيلاستين والكولاجين، كما يتباطأ تخليق هرمون الاستروجين لدى المدخنين. وبدون هذه المواد، سوف يشيخ الجلد بسرعة. إذا كنت تريد أن تبقي بشرتك شابة، فأقلع عن هذه العادة السيئة ولا تبق في غرف مليئة بالدخان.
<زكسليكسز>المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات (مشتقات فيتامين أ) تبطئ عملية الشيخوخة. يمكن للكريمات أن تزيل البقع العمرية وتمنع ظهور بقع جديدة.
<زكسليكسز>الترطيب المنتظم هو مفتاح البشرة الجميلة ذات المظهر الشبابي. تحتاجين إلى شرب ما بين 1. 5 إلى 2 لتر من الماء النظيف يوميًا، وحاولي عدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، واستخدمي مرطبات خاصة.
<زكسليكسز>النوم 7-8 ساعات. أثناء النوم، تبدأ عملية التجديد. بسبب قلة النوم على المدى الطويل، تنخفض مرونة الجلد، وتصبح الهالات السوداء والتجاعيد أكثر وضوحاً.
<زكسليكسز>التغيرات المفاجئة في الوزن يمكن أن تؤثر سلبا على مرونة الجلد.
<زكسليكسز>التغذية السليمة والمتوازنة يمكن أن تطيل نضارة بشرتك. قم بتضمين الأسماك الدهنية والخضروات الخضراء والمكسرات وشرب الكثير من الشاي الأخضر في نظامك الغذائي. المشروبات الكحولية والأطعمة الحلوة تنشط عملية الشيخوخة.
<زكسليكسز>النشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية. ونتيجة لذلك، يتم شد الجلد والحصول على بشرة صحية دون تجاعيد أو تورم.
<زكسليكسز>القدرة على الاسترخاء والتعامل مع التوتر يمكن أن تبطئ عملية شيخوخة بشرتك.
<زكسليكسز>لا تضغط على البثرة أبدًا.
<زكسبكسز>يجب أن تكون العناية بالبشرة منتظمة ومستمرة. إذا اتبعت القواعد لفترة من الوقت، فمن المستحيل تحقيق تأثيرات مضادة للشيخوخة.
خطوات العناية بالبشرة
<زكسبكسز>لا يوجد عامل مضاد للشيخوخة مقاس واحد يناسب الجميع. للحفاظ على بشرة شابة، عليك اتباع نهج شامل.<زكسبكسز>كيفية العناية ببشرتك بشكل صحيح - تعليمات خطوة بخطوة:<زكسولكسز><زكسليكسز>في الصباح والمساء، اغسلي وجهك بالماء في درجة حرارة الغرفة باستخدام منظف معتدل. يجب ألا تؤدي المواد الهلامية والرغوة المستخدمة في التنظيف إلى تجفيف الجلد وإزالة الدهون والأوساخ والمكياج بشكل فعال.
<زكسليكسز>نستخدم الأمصال أو الحشوات لإعطاء البشرة توهجًا وتنعيم التجاعيد.
<زكسليكسز>نحن نعتني بالجلد حول أعيننا. الجلد في هذه المنطقة رقيق جدًا ولا يحتوي على طبقة دهنية تقريبًا. تظهر التجاعيد أولاً ويصعب إزالتها. اختر المنتجات التي تحتوي على الكافيين لتخفيف التورم وأدوات تطبيق المعادن للحصول على تدليك منعش في المنزل.
<زكسليكسز>ترطيب البشرة. استخدمي كريم النهار الذي يجدد خلايا البشرة وينعم بنيتها ويزيل التجاعيد ويحتوي على واقي من الشمس. يمكن استخدام المنتجات ذات الملمس غير الدهني كقاعدة للمكياج.
<زكسليكسز>في الليل، نظفي بشرتك باستخدام مقشر أو مقشر 2-3 مرات في الأسبوع.
<زكسليكسز>ضعي المنتج المسائي على الوجه والرقبة والصدر على طول خطوط التدليك. كريمات وأقنعة العناية الليلية تقضي بشكل فعال على التغيرات المرتبطة بالعمر وتنشط عملية التجديد.
<زكسبكسز>للحصول على رعاية فعالة، استخدمي منتجات من نفس المجموعة.
قواعد للعناية بالبشرة عليك معرفتها بعد سن الأربعين
<زكسبكسز>الجلد الباهت والجفاف والتجاعيد هي مشاكل يجب أن تواجهها النساء فوق سن الأربعين، والاختيار الصحيح للمنتجات سيساعد في القضاء على عيوب الجلد المرتبطة بالعمر.<زكسبكسز>ما يجب مراعاته عند اختيار منتجات مكافحة الشيخوخة:<زكسولكسز><زكسليكسز>بعد 40 عامًا، يكون معدل دوران خلايا البشرة أبطأ مما كان عليه عندما كان عمرك 20 أو 30 عامًا. يصبح الجلد باهتًا وجافًا، وتصبح القشور والتجاعيد والتجاعيد والبقع العمرية أكثر وضوحًا. يساعد المقشر الناعم على تنعيم البشرة وتفتيحها.
<زكسليكسز>استخدمي سيروم مرطب. بعد 40 عامًا، يتناقص عدد جزيئات حمض الهيالورونيك وتفتقر خلايا البشرة إلى الرطوبة. تعتبر الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وسيلة فعالة لمكافحة الجفاف والجفاف.
<زكسليكسز>للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، استخدمي منتجًا سميكًا وغير زيتي. يحتوي واقي الشمس الجيد على مكونات مضادة للشيخوخة ومرطبة.
<زكسليكسز>إن اختيار كريم العين الذي يحتوي على الرتينوئيدات يمكن أن يزيل مشكلة تدلي الجفن العلوي.
<زكسليكسز>لا تهمل الرعاية المسائية. اختاري كريمًا أو قناعًا يحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك والزيوت ومضادات الأكسدة لتنعيم وترطيب البشرة.
<زكسبكسز>عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، تأكد من مراعاة نوع بشرتك وعمرك.
العناية بالبشرة بعد سن الخمسين – ما تحتاج إلى تذكره
<زكسبكسز>في هذا العمر، يصبح الجلد جافًا جدًا وحساسًا ومترهلًا، وتظهر التجاعيد الجديدة بشكل نشط.<زكسبكسز>مميزات التمريض:<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدمي منتجًا يحتوي على الدهون مرتين يوميًا لتقوية الحاجز الواقي للبشرة.
<زكسليكسز>استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت - جل التنظيف والأمصال - صباحًا ومساءً.
<زكسليكسز>اختر مقشرًا إنزيميًا ناعمًا. يقومون بإزالة الخلايا الميتة بكفاءة وحذر. استخدميه مرتين في الأسبوع.
<زكسليكسز>بعد 50 عامًا، يمكن للكريمات التي تحتوي على الرتينوئيدات أن تعزز إنتاج الكولاجين، وتتحكم في التصبغ، وتقلل من خطر الإصابة بآفات سابقة للتسرطن.
<زكسليكسز>يمكن أن تساعد المقشرات التي تحتوي على مكونات مبيضة في محاربة البقع الداكنة التي تظهر على طول خط الشعر.
<زكسليكسز>استخدمي منتجات ذات مستوى حماية SPF 30 أو أعلى.
<زكسليكسز>للحفاظ على شباب بشرة الشفاه، استخدمي سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك.
<زكسليكسز>ضعي الكريم الغني على الرقبة والصدر مرتين يوميًا. لزيادة كثافة الجلد في المنطقة، استخدمي مرطبًا يحتوي على الريتينويد 1-2 مرات في الأسبوع.
<زكسبكسز>تحتوي الكريمات الجيدة المضادة للشيخوخة على أحماض AHA وBHA والريتينول وفيتامين C والنياسيناميد وحمض الهيالورونيك. للبشرة الدهنية، اختاري المنتجات ذات الأساس المائي التي تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر وحمض الساليسيليك.
